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减肥需要消耗多少大卡?

病情描述:我体重比较大,最近想通过减肥的方式来改善身体。减肥需要消耗多少大卡?
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    大约要消耗每天500卡路里。减肥一定要科学合理的去减肥,首先要从饮食上做出调整,肥胖都是由于平时不注意饮食经常性的暴饮暴食造成的,在减肥期间一定要低热量饮食。多吃一些比较清淡的饮食,吃过饭之后每天进行慢跑半小时,这样长期的坚持就可以减掉身上多余的脂肪。

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侯立城
侯立城 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗,尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。
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