如何科学怀孕？
病情描述：最近在备孕，不知道备孕具体应该做什么。请问一下大家，如何科学备孕？
医生回答 (2)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
在备孕期男女双方都要戒烟戒酒，要保持良好的生活习惯，最好早睡早起，不要熬夜，三餐要保持正常，口味不要太油腻，尽量清淡一些。女性最好前三个月服用叶酸，这样可以避免胎儿出现畸形，如果有条件也可以男女同服，这样效果会更好一些。要密切关注女方排卵的日期，然后同房，这样可以保证受孕的几率高一些。
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病情分析：
你好，在备孕的期间，需要夫妻双方共同努力，需要戒烟酒，养成良好的生活习惯，注意休息，不能过于劳累，避免熬夜，避免紧张焦虑，还要多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃优质蛋白质和维生素，矿物质含量高的食物，提高身体免疫力，在最佳的状态备孕。
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