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不吃减肥药怎么瘦?

病情描述:我比较肥胖,最近想进行减肥,但是我不想吃药,有副作用。不吃减肥药怎么瘦?
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    想要减肥的话,一定要科学合理的去减肥,首先要从饮食上控制好,不要吃高脂肪,高热量的食物,一定要低热量饮食,吃过饭之后不要总是坐着躺着要进行体育活动,每天进行慢跑半小时以上,这样可以消除身体内多余的脂肪和热量,在减肥期间不要吃的太多,如果他吃得太多了,就会形成脂肪的堆积。

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侯立城
侯立城 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗,尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。
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