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减肥一天三餐怎么吃?

病情描述:现在正在运动减肥当中,想要配合饮食一起进行,所以来咨询一下,减肥一天三餐怎么吃?
医生回答 (1)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    如果想减肥的话,一日三餐尽量少吃,可以多吃新鲜的水果蔬菜,尽量避免面食或者是脂肪类的食物。同时也要多注意体育运动尽量增加运动量,可以有效减肥。不建议选择药物减肥和手术减肥的方式,可能会对身体的健康造成一定的影响。肥胖可能是因为缺少运动造成的,也可能是因为不规律的饮食习惯引起的。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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张艳凯
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