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睡醒肌肉酸痛该如何缓解？

病情描述：中午在办公室趴着睡觉，睡醒肌肉酸痛该如何缓解啊？我有时候会有时候不会呢。

医生回答 (1)

未东兴 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

肌肉酸疼一般是由于运动量过度肌肉拉伤或者是缺钙引起的，建议你日常生活中可以适当的口服葡萄萄酸钙氯化钙等，平时多吃蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性的食物，多吃含钙食物，如鸡蛋牛奶瘦肉一切海产品等，适当休息，劳逸结合，养成良好的生活习惯。

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