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便秘吃什么蔬菜最好？

病情描述：我经常性的便秘，有时候三天左右上厕所都拉不出来。便秘吃什么蔬菜最好？

医生回答 (1)

孟岩 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

如果出现了便秘，而且排便的时候很困难，这种情况应该注意调整自己的饮食习惯和排便的习惯，平时尽量要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，要多吃含纤维素多的食物，比如芹菜，白菜以及茄子，可以多吃点蜂蜜，香蕉有助于排便，平时可以养成每天排便一次的习惯，有助于预防便秘。

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: 孟岩 主任医师
锦州市中心医院消化科; 擅长：消化道出血，消化道感染，胃十二指肠溃疡，以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。

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