运动完可以按摩吗？
病情描述：我经常去跑步健身，每次运动完都会按摩一下，想请教一下医生，运动完可以按摩吗？
医生回答 (1)
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刘红亮 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你经常跑步运动之后可以进行按摩，能够缓解肌肉疲劳，减轻肌肉僵硬，还有预防运动损伤劳损等情况出现。建议你每次运动之前要充足的热身，运动之后可以做牵拉按摩放松肌肉，改善局部血液循环，消除炎症反应。但按摩手法柔和为主，不要太过刺激。
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