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脱脂牛奶加燕麦减肥吗？

病情描述：生完孩子就胖了很多，在寻找减肥的办法，那脱脂牛奶加燕麦减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

脱脂牛奶加燕麦可能是减肥食物。可以经常选用。减肥不能光吃这一种食物吧。也应该做到食物多样化。如黄瓜木耳，健康热控减肥要做到细嚼慢咽，享受每一口食物，早晨喝一杯温开水，疏通肠道。不要边看电视边吃饭，不知不觉吃下过量食物。喝点保健养生的减肥药茶。如红花绿茶等。

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