晚饭不吃主食能减肥吗？

病情描述：最近长胖了好多，不爱运动，又控制不住嘴，晚饭不吃主食能减肥吗？

医生回答 (2)

高秋 副主任医师
宜兴市人民医院三级甲等

病情分析：

通过晚饭不吃主食这种方法减肥是有一定帮助的，大多数情况下需要注意检查是否有脾虚或者是活动量减少，一定要在控制饮食的基础上多增加活动量。晚上少吃比较重要，一定要注意控制饮食的主食量，不能吃暴饮暴食，也不能吃高脂肪油腻的食物，一定要适当的增加活动。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，首先来说，如果只是晚上不吃主食的话，那么一般来说问题也不大的，那么一般来说你要减肥的话，肯定不能只控制晚餐，如果你晚上不吃主食，但是吃了很多菜，那么热量也会比较高的情况下，同样是不能够减肥的，所以减肥的问题需要综合来看。

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