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减肥晚饭可以吃什么？

病情描述：从今天开始我下定决心要减肥，合理的控制饮食。减肥晚饭可以吃什么？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，健康的减肥方式是，有氧运动与合理饮食相搭配。运动可以消耗热量，燃烧脂肪，从而达到减肥的目的，可以练习瑜伽，仰卧起坐，俯卧撑等。饮食中要多食清淡含糖量低的食物，如芹菜，黄瓜等，少食油腻煎炸食物。要控制食量，做到早吃好，午吃饱，晚吃少，晚上10点以后要禁食。如有不明白还可以继续追问。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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晚饭吃什么可以减肥？

: 张艳凯副主任医师开封市中心医院

答：你好，晚饭时可以吃蔬菜餐或水果餐来减肥，吃一些水煮蔬菜，如水煮白菜，水煮芹菜，水...

晚饭吃什么减肥 A：晚饭的时候还是要吃一些清淡的食物，有利于减肥，那么除了晚饭又要吃的清淡....

减肥期间晚饭吃什么 A：减肥期间在晚上最好是可以吃一些蔬菜水果来增加饱腹感，最好是减少碳水化合....

减肥晚饭吃什么好？ A：您好，您说的情况是现在正准备减肥，在减肥上主要是通过调整饮食的结构来改....

晚饭吃什么能减肥？ A：你好，减肥是一个综合的因素，并不是说因为晚饭吃什么就能够起到减肥的效果....

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