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减肥时可以吃米饭吗?

病情描述:相比同学我的体型一直都属于很胖的,现在正在减肥当中,减肥时可以吃米饭吗?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,减肥期间尽量不要吃米饭,或者是减少米饭的量,可以吃紫薯,红薯,土豆,南瓜等来代替米饭,因为这些食物中热量含量较低,还能增加饱腹感。需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,有利于身体健康,又利于减肥。除了控制饮食,需要加强体育运动,增加热量的消耗。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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张英泽
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