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走路可以减肥吗?

病情描述:现在上班下班的时候,为了减肥,我都故意走一段时间。走路可以减肥吗?
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    走路当然可以减肥,减肥也就是增加机体的消耗量,即使是摄入量不变的情况下也会减肥。但是单一靠走路减肥效果是不好的,还要控制住摄入量,也就是要多吃一些蔬菜,水果,粗粮等容易饱腹的食物,要少吃一些含糖量高,油腻的食物。减肥走路也是有讲究的,不要暴走,要依据身体的适应能力,逐渐增加走路的量。

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侯立城
侯立城 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗,尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。
医联媒体特约专家 专家科普
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岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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