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每天喝纯牛奶能减肥吗？

病情描述：闺蜜跟我说想减肥可以坚持喝纯牛奶，我想尝试一下，又怕没效果，每天喝纯牛奶能减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

每天喝纯牛奶并不能减肥的。每天喝纯牛奶能减肥，这个并不现实，你闺蜜说的这个不对，但是你可以尝试少喝少吃东西。然后增加运动量来减肥，只要你每天吃的东西比较少，这个食物的热量少于你每天消耗的热量，那这样子才能够减肥到。所以你单纯喝牛奶是不能减肥的。

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