如何快速减肥瘦肚子？
病情描述：真的很羡慕那些身材好的人，我一直都想把自己的肚子给减下去。如何快速减肥瘦肚子？
医生回答 (1)
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
平时要控制饮食的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜，少吃荤菜，控制甜食和油腻食物的摄入，避免久坐，经常按摩小肚子，可以进行仰卧起坐的锻炼和练瑜伽，对瘦肚子非常有好处的，晚上睡觉前不要吃东西，每天有氧锻炼在40分钟以上，坚持一个月，可以有明显的减肥效果。
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