按摩膝关节可以缓解腰膝痛？
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王健 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
生活中或工作中站的时间久了或坐的时间长了，都可能出现腰酸或膝痛。如果能按揉膝关节周围穴位，对缓解腿部肌肉紧张有一定的作用。操作上，主要是在关节周围找出压痛点（在用拇指触摸的时候，有一些部位比较疼痛，这叫压痛点），这些部位往往就是病变的所在。找到压痛点以后，可以用拇指由轻到重进行按揉，按揉到感觉到酸胀感是最好的。一般来说，每个压痛点按揉大约1分钟，3到4个压痛点，按揉3，4 分钟就可以了。要做好自我按摩并不容易，不过只要坚持就会起到一定的效果。
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病情分析：
腰和膝盖都是我们比较受力大的地方，而且也是比较容易受伤的地方，对我们来说相当重要，你现在还很年轻，身体还是很棒的，通过按摩膝关节确实可以缓解腰膝痛，但是只是可以缓解，如果想要根治还是要进行正规的治疗，平时多按摩按摩对痛处还是特别有好处的，每天坚持也许会有奇迹发生。
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