首先在减肥期间一定要清淡饮食,可以适当的多吃一些新鲜的青菜,水果,尽量的不要吃高脂肪,高热量的食物,多吃一些黄瓜,芹菜或者是木耳,或者是西兰花,菜花都是可以的,吃一些低热量的食物,也可以适当的吃一些香蕉苹果,吃过饭之后最好慢跑半小时,这样都可以起到减肥的效果。
林秀红 主治医师
杨玲 主任医师
曾科学 主任医师
秦敏 主任中医师
胡云峰 副主任医师
减肥食谱主要包括主食、水果、蔬菜、零食等方面,旨在帮助人们通过合理的科学饮食方式... 详细»
一日三餐中最重要的是早餐,其次是午餐。不仅早餐的内容要讲究,其实午餐的内容摄入也... 详细»
晚餐只需要少量的碳水化合物,少量的优质脂肪,高纤维成分,这样既可以补充营养,增强... 详细»
现代大多数的人审美皆以瘦为美,但是有很多人有错误观念,以为不吃早饭或者少吃正餐能... 详细»
减肥最重要的就是,通过健康的方式让自己瘦下来。饮食对减肥来说非常的重要,减肥的时... 详细»
鹤岗市人民医院 普通内科
答:您好,什么季节都是可以进行减肥的,要循序渐进,避免一次减过多引起气血虚,内分泌失...
秋冬季怎样减肥? A:您好,看您的描述是想减肥。肥胖是当今社会一种常见的情况。和日常的饮食运....
秋冬感冒吃什么药? A:感冒期间不严重的时候,可以不用药物治疗,在这期间也可以通过自身的免疫力....
秋冬季喝什么茶减肥? A:你好,首先来说喝茶没有减肥效果,那么喝茶,尤其是那种发酵茶,其实对于一....
秋冬咳嗽吃什么药? A:如果出现了秋冬咳嗽,考虑是出现了肺热咳嗽或者是出现了肺燥咳嗽,可以使用....
功效主治:
功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...
功效主治:滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,...