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补钙吃钙片好还是喝牛奶好？

病情描述：我感觉我的个子不太高，我想应该是缺钙，就想补钙，补钙吃钙片好还是喝牛奶好？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

在生长发育过程中，如果说是缺钙可引起生长迟缓抽筋等症状，建议你药补食补同时进行，在治疗过程中，可以口服葡萄糖酸钙氯化钙等，日常生活中避免吃生冷凉辣等刺激性食物，多吃含钙的食品如牛奶瘦肉鸡蛋一切海产品等。保证充足的睡眠，避免熬夜适当的锻炼身体。

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吃钙片好还是喝牛奶好？ A：你好，钙片和牛奶他们是不一样的，牛奶是长时间给孩子增加营养，补充大脑的....

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