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一天运动多少卡路里可以减肥?

病情描述:经常被朋友嘲笑胖,受不了了,想减肥,想问下一天运动多少卡路里可以减肥?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    其实这个并不说你运动到多少卡路里的热量才能减肥的,比方说,你虽然运动消耗了200卡的热量,但是,你吃饭摄入热量超过运动消耗的热量的话,那么一样是起不到多少减肥的效果的,所以,你想减肥的话,最好还是运动和节食结合起来,而不是说单纯的运动,也不是单纯的节食,2个结合起来之后减肥的效果才更好的。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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