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上身胖下身瘦怎么减肥？

病情描述：我是属于那种上身胖然后下身瘦的人，所以想要减肥，就来问问我应该怎么做？

医生回答 (1)

张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

通常上身胖下身瘦，主要是由于上肢锻炼的比较少的原因造成的，建议每天可以做下俯卧撑、哑铃操、或者是仰卧起坐、空中脚踏车等，做到以出汗为主。而这种锻炼方式一定要坚持，才能够减去上身的赘肉。其次在饮食上尽量的以八分饱为主，不能够吃得过多、过于油腻性。

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济宁市中医院普内科; 擅长：对内科常见病、多发病、内科急症,诊治经验丰富,运用中西医结合治疗心脑血管疾病、呼吸等疾病有独到之处

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