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减肥吃完锅巴怎么补救?

病情描述:最近在减肥,但是一不小心贪吃吃了锅巴,想问下减肥吃完锅巴怎么补救?
医生回答 (1)
  • 惠丽超
    惠丽超 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    您好,减肥需要一个漫长的过程,多吃了点,再延长减肥时间啊。其实减肥适当减少饮食就可,比如早餐,中餐还是要吃好,主要晚餐少吃或者不吃并增加体育运动,如果只有男的可以食用富含粗纤维食物代餐,以起到饱腹作用。短时间内过度减肥会对身体健康不利。

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惠丽超
惠丽超 副主任医师

锦州市中心医院 内分泌科

擅长:糖尿病等内分泌科常见疾病的诊断。
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