早上三公里晚上三公里能减肥吗？
病情描述：我最近想减肥，想通过跑步的方式来进行减肥，早上三公里晚上三公里能减肥吗？
医生回答 (1)
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
你好，看了你的情况叙述，减肥只是依靠跑步是不可能实现的，还要注意节食。只有制定一个长期节食的计划，配合坚持锻炼，才能达到减肥的目的。平时饮食注意，不要吃油腻，含脂肪高的食物，多吃蔬菜水果，增加蛋白质。增加运动燃烧脂肪，才能达到最终减肥的目的。
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