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25岁补钙吃什么钙片好?

病情描述:我今年二十五岁,我近期腿老抽筋,到医院检查医生说缺钙,叫我补钙。请问25岁补钙吃什么钙片好?
医生回答 (1)
  • 张帅
    张帅 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    可以选择柠檬酸钙,也可以选择葡萄糖酸钙进行补充。在服用钙片补充的同时,饮食上要多吃一些高钙的食物,如牛奶、蛋类、豆制品、鱼虾等。补钙期间还要多摄入维生素d,有助于促进体内钙质的吸收。最好白天服用维生素d,晚上睡前三个小时服用钙片,会更容易被身体所吸收。

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张帅
张帅 副主任医师

山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科

擅长:对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗,膝关节韧带损伤、关节炎的
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