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吃山药可以减肥吗？

病情描述：医生，你好。请问一下，吃山药可以减肥吗？搭配什么吃比较好呢！？

医生回答 (1)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

可以减肥的，因为山药的热量比较低，营养丰富，适当的吃一些山药对身体是比较有利的。肥胖都是由于平时经常性的暴饮暴食造成的，在减肥期间一定要清淡饮食，可以每天吃过饭之后进行慢跑半小时，这样可以消除身体内多余的脂肪和热量。可以起到减肥的效果。平时一定要低热量饮食。

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