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来月经的时候怎样减肥?

病情描述:我这段时间都在减肥,可是一到经期就停了运动,想问问,来月经的时候怎样减肥?
医生回答 (1)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    月经期间可以控制饮食,不要含糖多的食物,如甜点,面包,糖果,巧克力,奶茶,少油少盐,适当的增加体育运动,如慢跑、跳高、游泳、跳高、跳绳、羽毛球、篮球、多吃新鲜的蔬菜,体积大,热量低,多喝温开水促进代谢,不要熬夜,也不要过于的劳累,不要受凉。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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来月经的时候怎样减肥啊?

吴光秀
吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院

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