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怀孕三个月失眠了有什么方法可以改善吗？

病情描述：这一个星期以来，总是很难入睡，感觉很是难受，怀孕三个月失眠了有什么方法可以改善吗？

医生回答 (1)

崔英杰 主任医师
敦化市第二人民医院二级甲等

病情分析：

你好，怀孕三个月出现失眠的症状，这种情况考虑与怀孕后体内激素水平改变有关。虽然怀孕后要多休息，但是建议你白天也不要睡那么久，睡前不要喝咖啡、浓茶等易兴奋中枢的东西，放松心情，不要想那么多。到药店买保灵孕宝吃吃看，有助于帮助睡眠。

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