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早餐吃什么最有营养又减肥的食谱？

病情描述：现在都特别注重营养，特别上了年纪之后，早餐吃什么最有营养又减肥的食谱？

医生回答 (1)

任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院三级甲等

病情分析：

早餐的品种是比较多的，有的可以吃点小米粥或者是五谷杂粮的粥，或者可以喝一杯热的低脂高钙牛奶，或者热豆浆加上全麦的面包，或者是一个鸡蛋，都是有助于身体健康，而且热量也并不是很高，可以起到一个既有营养又没有增重的一个效果的。

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: 任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院内科; 擅长：呼吸道，内分泌、心血管、胃肠道疾病等内科临床常见病多发病的诊断和日常体检的检查

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答：早上最好吃一些清淡的食物，本身有胃病，吃的东西就应该更容易消化一些，可以喝一些...

早餐吃什么最有营养呢 A：早餐是比较关键的要做到营养均衡性，补充蛋白质，维生素，矿物质以及碳水化....

小孩早餐吃什么最有营养 A：吃些碳水化合物，也就是谷物食物，比如馒头，米饭等。喝些乳制品，牛奶就是....

早餐吃什么减肥有营养？ A：早餐可以吃粥，馒头，小咸菜，或者是小米粥，鸡蛋，或者是牛奶，豆浆，面包....

早餐喝什么最有营养 A：早餐的时候可以喝一些牛奶或者是豆浆，营养价值都是比较高的，要根据自己平....

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