肠道毒素太多怎么排毒？
病情描述：经常在外就餐，而且一直大便也不正常，想知道肠道毒素太多怎么排毒？
医生回答 (1)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
排除肠道毒素 ，宜高纤维素 饮食， 多吃新鲜的水果蔬菜及粗粮 。补充肠道益生菌 ，调节肠道菌群失衡 ，可以口服法国合生元， 黄金双歧因子，美常安等益生菌制剂 ，多喝酸奶。 平时多去户外运动 ，锻炼身体 ，增强身体免疫力 ，增加肠蠕动。
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