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如何快速减肥20斤呢？

病情描述：下个月我就要结婚了，可是我现在很胖，身材很差，我想快点瘦下来，穿婚纱更漂亮，如何快速减肥20斤呢？

医生回答 (1)

郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

患者如果想要快速减肥的话，可以多做一些有氧运动，能够燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量。减肥的同时也可以达到强身健体的功效，饮食方面不要吃一些高热量的食物，可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，多喝一些开水，能够促进新陈代谢。

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