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头发脆弱易断吃什么?

病情描述:医生,我每次洗头都掉挺多头发的,起床也发现枕头上掉有头发,想知道头发脆弱易断吃什么?
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    头发脆弱易断饮食上可以适当多吃富含蛋白质的食物,比如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼类等,也可以适当多吃饭维生素的食物,比如各种新鲜的水果和蔬菜。还要适当多吃坚果类的食物,因为这些食物所含的微量元素比较丰富。如果头发脆弱易断,可以适当多吃以上这些食物,这样有助于改善发质。平时也要保证睡眠充足,不要熬夜。

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侯立城
侯立城 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗,尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。
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栗全英
栗全英 主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院

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