对头发有好处的食物？
病情描述：我头发，秋天一到就掉的厉害，洗头发的时候能掉上几百根，对头发有好处的食物？黑芝麻有用没？
医生回答 (1)
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张岚 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
对头发有好处的食物有以下几种：1、可以多吃黑色食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米等等。2、维生素C可以促进头皮血液循环，维持头皮健康，可以经常食用:蓝莓、猕猴桃、西红柿、草莓等。3、锌能使头发更坚韧。可以多吃牡蛎、坚果、牛奶、鸡蛋等等。3、可以多吃核桃，有助于维持头皮循环，促进头发生长。
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