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坚持喝牛奶燕麦可以减肥吗？

病情描述：生完孩子我比怀孕前胖了二十斤，现在孩子断奶了，我准备减肥，坚持喝牛奶燕麦可以减肥吗？

医生回答 (1)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

坚持喝牛奶燕麦，如果不吃其他的一些零食或者甜份的饮料，或者是油腻，高脂肪，高热量的食物，一般情况下会有一定的减肥效果的，但是减肥的效果存在个体差异，跟每个人吸收有一定的关系。如果减肥最好是配合体育锻炼，那么效果相对更好一点。

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