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代谢慢怎么减肥？

病情描述：我平时的体质代谢比较慢，所以也很胖，最近想减肥，请问代谢慢怎么减肥？

医生回答 (1)

郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

平时代谢慢，一方面可能活动少，其次跟饮食结构不当有很大的关系。平时要多喝温开水，促进体内的血液循环，加速身体代谢。多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻、油脂、油炸等食物，避免久坐。每天饭后散步40分钟，平时打打球，做做健美操，跑跑步，都是促进新陈代谢。

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