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孕早期适合什么运动？

病情描述：我老婆刚怀孕，一个多月把，。请问一下医生，孕早期适合什么运动？

医生回答 (1)

王立萍 主任医师
朝阳市龙城区妇幼保健站一级

病情分析：

你好，现在怀孕一个多月了，放松心态，不要紧张，可以做一些适当的运动，如散步、健身操、瑜伽等，不要做剧烈运动，不要提重物、久坐等，多到户外晒太阳，合理膳食，均衡营养，少食多餐，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和适量水果，口服小剂量叶酸，预防胎儿畸形。

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: 王立萍 主任医师
朝阳市龙城区妇幼保健站产科; 擅长：产科疾病、妇科疾病，尤其是子宫肌瘤，子宫内膜异位症，子宫内膜癌，妇科肿瘤有独特见解。

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