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metamucil膳食纤维粉能减肥吗？

病情描述：最近在努力减肥，但效果不大，请问下metamucil膳食纤维粉能减肥吗？

医生回答 (1)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

单靠膳食纤维粉减肥，可能不会收到太好的效果，膳食纤维对便秘可能会有所帮助。减肥是一件非常考验毅力的事情，首先要管住嘴，就是少吃，一切东西都要少吃。其次就是要多运动，每天最少进行30分钟以上中等强度的有氧运动，走路是不行的，最起码得慢跑。如果能踏踏实实做好这两点，不吃膳食纤维也能慢慢瘦下来。

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