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减肥晚上吃什么主食?

病情描述:最近一直在减肥不知道晚上吃什么好,想了解一下减肥晚上吃什么主食?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥是一个长期的过程,要从多方面去做,最好多吃一些蔬菜,水果不要吃的太多热量高的食物尽量少吃,不吃含糖分高的,尽量不吃面食,但不要过度的去节食,这是很重要的,人体都需要营养,要经常锻炼身体,把吃的都能量给代谢出去给自己制定一个目标

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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