怎样吃燕麦减肥?
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
燕麦的脂肪含量比较低,所以适量的吃燕麦,有一定的作用,因为它里面含不含脂肪,但是也不要多吃,多吃可能会导致血糖的升高,糖分在体内过多的堆积,时间长了也会转化成脂肪的,所以燕麦也要适量的吃,定期监测自己的体重,低脂饮食,多吃一些新鲜水果蔬菜。
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