减肥早餐应该怎么吃？
病情描述：我最近总是感觉到我自己变得很胖，想要减肥想要知道减肥早餐应该怎么吃？
医生回答 (1)
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
可以喝酸奶，可以吃全麦面包，或者麦片都可以的，减肥是需要每餐控制摄入的量，不是一餐不吃就可以减肥，也不是一餐低热量就可以，需要每餐控制摄入量，避免高热量食物，同时两餐之间避免吃点心，每天需要有氧锻炼40分钟以上，那么才有减肥效果的。
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