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刚怀孕睡眠不好怎么办？

病情描述：我现在刚怀孕不久，晚上就睡不太好，老是失眠，刚怀孕睡眠不好怎么办？

医生回答 (1)

郭志强 主任医师
中国医科大学附属盛京医院三级甲等

病情分析：

你好，根据你的描述，怀孕初期由于精神紧张或者压力过大容易导致失眠，这种情况下建议你放松心情，不要考虑太多的事情，可以帮助睡眠，也可以睡前泡一杯温牛奶，或者泡一泡脚，也可以帮助睡眠，或者用手按摩脚心的涌泉穴来缓解睡眠不好的症状

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