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减肥喝哪种牛奶好啊？

病情描述：我感觉自己的体重有点超标。现在正在减肥，可以喝牛奶吗？减肥喝哪种牛奶好啊?

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

要是感觉自己体重超标，这就需要控制自己饮食了，目前来说通过运动以及控制饮食来减肥，这是比较有效的措施，多进行跑步、打球等身体锻炼，这是可以喝牛奶的，喝纯牛奶就可以了，不过不要喝太多，可以晚上再喝，这是有助于促进你睡眠的。

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