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想要减肥怎么控制食欲？

病情描述：我有点胖，想减肥了，我不知道要怎么控制饮食，想要减肥怎么控制食欲？

医生回答 (1)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，减肥控制饮食的方法多种多样，因人而异，因为每个人的体质不同，吸收能力和消化能力不同，所以在减肥控制饮食上不是一概而论的。主要的方法就是以低脂肪低胆固醇饮食为主，多吃蛋白质和蔬菜水果，不吃或者少吃高热量高脂类食物，增加运动燃烧脂肪，才能达到最终减肥的目的。

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