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晚饭吃馒头可以减肥吗？

病情描述：晚饭吃馒头可以减肥吗？只吃馒头就着咸菜可不可以减肥呢？如何减肥？

医生回答 (1)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

馒头里面含有较多的淀粉，如果吃的多，也起不到一个减肥的作用的，但是如果每餐只吃一个馒头，不吃其他的任何零食，那么也是有减肥的效果。但是经常吃馒头和咸菜，对身体的健康存在一定的不良影响的。减肥还得通过均衡的饮食和加强体育锻炼来进行，相对更为合适。

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