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吃啥防脱发啊？

病情描述：我脱发很严重，所以我现在想找一些营养品补补。不知道吃啥防脱发啊？

医生回答 (1)

郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

吃补肾的食物是可以预防脱发的，比如说黑豆、黑米和黑芝麻，这些食物都有补肾的功效，还可以促进身体毒素排出，肾脏好了就不会出现脱发的情况。平时也要适当补充维生素和矿物质，可以多吃动物内脏或鱼类，鱼肉中还含有氨基酸，也能够起到延缓衰老的作用。也可以在医生的指导下适当服用一些生发的营养品。

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