吃什么东西才能减肥？
病情描述：我想要减肥，最好是能从膳食上减肥，请问该吃什么东西才能减肥啊？
医生回答 (1)
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
吃任何东西都不能马上减肥的，减肥是一个漫长的过程，一般主要是通过饮食的调整和加强体育锻炼来进行，在减肥的过程中呢，要多吃一些新鲜的蔬菜，少吃淀粉和糖分类的食物，控制点心和零食摄入，晚上睡觉前避免进食，每天有氧锻炼40分钟以上，这样减肥效果比较好。
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