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便秘吃韭菜好吗？

病情描述：我便秘有一段时间了，听说可以吃韭菜改善，想知道便秘吃韭菜好吗？

医生回答 (1)

石燕燕 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你有便秘的情况，提示有大便干燥，大便排出费力困难的情况，韭菜含有大量的纤维素，膳食纤维可以吸水膨胀，帮助大便形成，便秘患者可以吃韭菜，另外蔬菜及水果也要多吃，粗粮也是含有膳食纤维的食物，平时养成按时排便的习惯，少吃辛辣刺激容易上火的食物，可以适当按摩腹部，促进肠蠕动。

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