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减肥吃麦片好吗？

病情描述：人家说麦片是粗纤维，而且又促排便又能吸附多余胆固醇，减肥吃麦片好吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

如果要定减肥食谱的话，我建议可以把麦片加入食谱里面。麦片本身含有膳食纤维，可以促进肠蠕动。主食尽量选择五谷杂粮，增加膳食纤维，不要老是吃大米白面这些精细的粮食。蔬菜水果中也有许多含有植物纤维，比如说芹菜，绿叶青菜，苹果，柑橘…等。

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