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来月经的时候吃什么减肥?

病情描述:我对自己身材很不满意 想在经期减肥,我想咨询一下,来月经的时候吃什么减肥?
医生回答 (1)
  • 何静
    何静 副主任医师
    池州市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    月经期间,女性身体的荷尔蒙分泌会发生变化,在此期间,身体分解脂肪的能力比平时更强。月经期间饮食应合理,如吃海带、红豆、山药等,避免吃大鱼和肉。此外,在月经期间进食和减肥时应采取以下预防措施,不要吃甜食,如饮料、蛋糕、巧克力和各种甜食。在月经期间,女性可以吃更多富含膳食纤维的食物,并在两餐之间吃一些富含维生素B的食物,以获得足够的蛋白质。

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何静
何静 副主任医师

池州市人民医院 妇产科

擅长:熟练掌握妇产科常见病,多发病诊疗方法。如宫外孕,葡萄胎,子宫肌瘤,宫颈肌瘤,各种正常分娩、难产、产科
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相关问答

来月经的时候怎样减肥?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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