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长时间不锻炼肌肉酸痛怎么办呀?

病情描述:我自从工作后经常加班,缺乏锻炼,肌肉酸痛时而出现,,长时间不锻炼肌肉酸痛怎么办呀?
医生回答 (1)
  • 陆斌
    陆斌 主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    您主要是由于长期的加班劳累,平常缺乏锻炼会导致肌肉血液循环不好,还会引起肌肉劳损,也有可能还会出现肌肉有条索样的钙化增生,平常一定要劳逸结合,要适当的锻炼,出现酸痛,可以做针灸理疗,还可以配合多用热毛巾热敷按摩改善症状。

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陆斌
陆斌 主任医师

马鞍山市人民医院 关节骨科

擅长:尤其擅长骨关节疾病,创伤和运动医学疾病的诊断治疗。
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孙淑建
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