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减肥的人有什么好的方法吗?

病情描述:一直被肥胖困扰着,也吃过减肥药,对于减肥的人有什么好的方法吗?
医生回答 (1)
  • 惠丽超
    惠丽超 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥最重要的要控制饮食,尽量少摄入高脂肪高热量的食物。而且还要多增加体育锻炼,可以消耗体内多余的热量。饮食上可以多吃水果蔬菜,增加饱腹感,减少总热量的摄入。需要长期坚持不懈的控制饮食和运动,才会收到比较满意的效果。而且晚餐尽量少吃。

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惠丽超
惠丽超 副主任医师

锦州市中心医院 内分泌科

擅长:糖尿病等内分泌科常见疾病的诊断。
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岳林芳
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