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减肥吃藜麦还是燕麦?

病情描述:最近我一直都在减肥,但不知道吃哪一种麦片好。因此想问减肥吃藜麦还是燕麦好呢?
医生回答 (1)
  • 惠丽超
    惠丽超 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥可以吃燕麦,燕麦属于粗纤维低热量的食物,可以促进大便的通畅,同时保证机体的营养。不会造成体内热量过剩。黎麦的营养可能更丰富一些,营养过剩不利于减肥。所以还是吃燕麦好一些。平时也要多吃水果蔬菜,增加饱腹感,减少总热量的摄入。

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惠丽超
惠丽超 副主任医师

锦州市中心医院 内分泌科

擅长:糖尿病等内分泌科常见疾病的诊断。
医联媒体特约专家 专家科普
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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