怎样不脱发？
病情描述：平时梳头发，洗头发，手一抓都会掉一把头发，这样下去头发都会掉光，怎样不脱发呢？
医生回答 (1)
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
平时应该多饮水，注意休息，保证睡眠，避免过度劳累，避免熬夜，避免精神过度紧张，压力减轻压力，多吃一些新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，坚持户外锻炼，提高身体素质。另外需要勤洗头，多用一些首乌洗发水的。还可以进行中药调理。多吃一些木耳，黑芝麻等。
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